瞑想 【瞑想・不食への道】瞑想の深化◆プラーナを感じ取り込む
不食を目指すようになってから、明らかに瞑想の質が変わったように感じています。
先日一日一食腹八分目にしているのに全然空腹感を感じなくなったと書きましたが、それは瞑想が関係しているのかもしれません。
今日は最近の瞑想でどのような...
断食・不食
瞑想 
断食・不食 【不食への道】ブルーボトル入手！ブルーソーラーウォーター生活始めます
先日、不食の2タイプであるブレザリアンとリキッダリアンについて記事にしました。
「不食の人は空気中の気（プラーナ）を摂って生きている」ということを書きましたが、エネルギーチャージの方法がもう一つあるようです。今日はそれについて記事に...
心 【不食への道】体の変化に心が追いつかない⁉心の抵抗にあった場合の対策その①
「不食」を目指すようになって、自分の体調やお腹の調子を今までよりよく観察するようになりました。
それに合わせて食事の量も調整するようになりました。
すると、不思議・・・いや、よく考えれば納得できる展開になりましたので、今日はそ...
断食・不食 【不食への道】不食のコツと私が始めた取り組み
「人は食べなきゃ死んじゃう」から「人は食べなくても生きていける」に意識をチェンジしています。
さまざまな経験者の体験談を読みアファメーションなどをしていますが、妄信していた常識を変えるのは相当刺激的なようで、夜熟睡できない日が何日か...
考え方 【不食への道】「不食」と「断食」の違い◆人は食べなくても生きられるのか？
先日2022年最初の10日間ファスティングを行い、現在は復食期を経て通常食に戻っています。今回のファスティングで得た「気づき」「疑問の芽生え」が今も続いています。
関連記事→復食期終了◆通常食に戻って思ったこと
「人は食べなく...
心 【ファスティング】復食期終了◆通常食に戻って思ったこと
みなさんは、改めて「食べること」について考えたことありますか？
どうして人は食べるのでしょう？
食べる意味とは何でしょう？
食べなかったら人は死んでしまうのでしょうか？
今回のファスティングは、準備期間３...
断食・不食 【ファスティング】復食期にさらに体重・体脂肪が落ちる理由
何も食べない「断食期」が終わり、徐々に元の食事に戻していく「復食期」。
固形物を口にするようになり摂取カロリーや栄養が増えるので、当然体重や体脂肪も増加するかと思いきや、さらに体重や体脂肪を減らしたり、リバウンドを防止したりできるん...
断食・不食 【ファスティング】復食期のむくみ解消回復食３選
5日以上の長期間なにも食べない状態が続くと、復食期になって食べ物から栄養を取り始めたとたん、むくみなどの症状に見舞われることがあります。
参考記事→【ファスティング】10日間断食した後の復食期に起きたむくみの原因
長期間断食し...
断食・不食 【ファスティング】10日間断食した後の復食期に起きたむくみの原因
10日間の断食が終わり、今日で復食期3日目です。
これまでも7日～10日間の断食は何度かしてきて復食期も毎回何事もなく過ごしていたのですが、今回は回復食を食べるようになって今までと違った反応が体に出たので、備忘録と参考のために記事に...
断食・不食 【ファスティング】復食期に食べる回復食と気をつけるポイント
48時間以上ファスティングをした場合、断食期と同日数の「復食期」を設けるのが推奨されています。
3日食べなかったら3日間の復食期、5日食べなかったら5日間の復食期、10日食べなかったら10日間の復食期、といった具合です。
長い...