断食・不食

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2週間の不食的ファスティング終了◆冬やる場合の注意点

年末年始の暴飲暴食で酷使した内臓の休息・回復のために、2023年の一発目となる不食的ファスティングを行いました。今回は14日間(2週間)行い、今日は断食明けの「スッキリ大根」の日です。   不食的ファスティングってなに?と思わ...
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2023年ファスティング初め

今日から2023年初のファスティングを開始します。 早く胃腸を休めたい 年末年始の暴飲暴食で体が悲鳴を上げています。 体重体脂肪が増えて体が重いし苦しい、動かしにくい。 胃腸も疲れて重いし苦しい。 夜ちゃんと...
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年末の体内大掃除◆17日間のファスティング終了!スッキリ大根でデトックス完了!

11月中旬から始めた今年最後の不食的ファスティング。 11月が終わるのと同時にファスティングも終えることに。結局今回は2週間+3日の計17日間のファスティングとなりました。 今日はファスティング明けの恒例行事、ファスティングで...
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年末の体内大掃除◆順調に1週間が経過

先週から始めた年末の体内大掃除「不食的ファスティング」。 関連記事→年末の体内大掃除◆今年最後の不食的ファスティング今日から開始 10月のチャレンジは盛大に失敗しましたが、今回は順調に進んでいて嬉しいです♪ 何をもって「...
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年末の体内大掃除◆今年最後の不食的ファスティング今日から開始

10月の不食的ファスティングは旺盛な食欲に翻弄されて挫折続きでしたが、今度こそ!(笑) 10月中の失敗・挫折体験はこちらからどうぞ 1週目◆5日間で迎えたチートデー◆失敗から学んだ教訓 2週目◆欲に勝てずに週末飲酒 ...
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【不食】3週目◆もはやファスティングではない!?欲に忠実に飲み食いした1週間

10月の初めに始めた今回の不食的ファスティングもなんと3週間がたちました。これまでの2週間を振り返ってみると失敗続き。平日5日間は不食的ファスティングできるのですが週末になると食欲や酒欲が出てきて飲み食いしてしまう、という循環に陥っていま...
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【不食】2週目◆欲に勝てずに週末飲酒

1週間前の週末は暴飲暴食をして手痛いリバウンドをくらいました。 関連記事→1週目◆5日間で迎えたチートデー◆失敗から学んだ教訓 大反省して心機一転で臨んだ2週目、豆腐のようなヤワな私の意志力は、またまた襲ってきた酒欲にやられ、...
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【不食】1週目◆5日間で迎えたチートデー◆失敗から学んだ教訓

先週からまた始めた不食的ファスティング。 早速挫折しました(笑) 最初の5日間は順調に不食 最初の5日間はいつも通り順調でした。特に食欲に襲われることもありませんでした。4,5日目にちょっとした眠気と頭痛の好転反応があり...
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今日からまた不食的ファスティング生活始めます

9月はある意味食べるのに忙しかった一か月間でした。 京都旅行に行って川床での京懐石、湯豆腐やおばんざい、宇治抹茶などを堪能し、買ってきたお土産の漬物やお菓子類を毎日楽しみました。そうしているうちに実家からお礼のソーセージと秋の収穫物...
腸活

スッキリ大根と生理食塩水の腸洗浄を比較

16日間の断食(正確には不食的ファスティング)が終了、今日から復食期に入ります。 今回はファスティング開始早々生理にはなるし、夫はコロナにかかるし(家庭内感染を覚悟しましたが私は感染しませんでした)、なんだか落ち着かないことが多かっ...
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