断食・不食 2週間の不食的ファスティング終了◆冬やる場合の注意点
年末年始の暴飲暴食で酷使した内臓の休息・回復のために、2023年の一発目となる不食的ファスティングを行いました。今回は14日間（2週間）行い、今日は断食明けの「スッキリ大根」の日です。
不食的ファスティングってなに？と思わ...
2023-01
断食・不食 
捨て活・使い切る ありがとう愛用マグカップ
ずっと愛用してきたマグカップにヒビが。
取っ手の中央と、下の付け根にヒビ
マグカップの思い出
このマグカップは教え子たちからもらったものです。卒業式のときに、クラスみんなで選んだのだと渡してくれました。メッセージの意味が...
断食・不食 2023年ファスティング初め
今日から2023年初のファスティングを開始します。
早く胃腸を休めたい
年末年始の暴飲暴食で体が悲鳴を上げています。
体重体脂肪が増えて体が重いし苦しい、動かしにくい。
胃腸も疲れて重いし苦しい。
夜ちゃんと...
体 暴飲暴食で疲れた胃腸にやさしいおじや
年末年始の暴飲暴食のせいで、いよいよ胃腸がヤバいです。体重も激増中。
年末年始の乱れた食生活
通常一日一食生活なのに、この1か月間は一日二食食べていました。しかも午後からの長時間食べて飲んでから寝るので、翌朝は胃もたれで苦しく...
旅行・お出かけ 初詣に行きました
年が明けてずいぶんたちましたが、ようやく初詣に行ってきました。
我が家の初詣はいつもこのぐらいです。特にコロナになってからは、人ごみを避けるためお正月3ヶ日に無理にお参りに行こうとは思わなくなりました。
お参りする神社は結婚式...
心 2023年の目標◆キーワードは「人」
明けましておめでとうございます。
年が明けてからあっという間に時がたち、ご挨拶が遅くなってしまいました。すみません。
今年は仕事が忙しくなりそうなので去年ほど頻繁に更新できそうにないのですが、それでもできるだけ記事をかいていき...