食べ物

断食・不食

2週間の不食的ファスティング終了◆冬やる場合の注意点

年末年始の暴飲暴食で酷使した内臓の休息・回復のために、2023年の一発目となる不食的ファスティングを行いました。今回は14日間(2週間)行い、今日は断食明けの「スッキリ大根」の日です。   不食的ファスティングってなに?と思わ...
断食・不食

2023年ファスティング初め

今日から2023年初のファスティングを開始します。 早く胃腸を休めたい 年末年始の暴飲暴食で体が悲鳴を上げています。 体重体脂肪が増えて体が重いし苦しい、動かしにくい。 胃腸も疲れて重いし苦しい。 夜ちゃんと...

暴飲暴食で疲れた胃腸にやさしいおじや

年末年始の暴飲暴食のせいで、いよいよ胃腸がヤバいです。体重も激増中。 年末年始の乱れた食生活 通常一日一食生活なのに、この1か月間は一日二食食べていました。しかも午後からの長時間食べて飲んでから寝るので、翌朝は胃もたれで苦しく...
腸活

ほっこり焼きイモ甘酒

先日、ひょんなことからイベントで売るホットドリンクのレシピを考えてもらえないかと頼まれました。 私がファスティングやら腸活やらでスムージーや甘酒をよく飲んでいると知っている友人から頼まれたのです。 これは私にとっても初めての経...
断食・不食

年末の体内大掃除◆17日間のファスティング終了!スッキリ大根でデトックス完了!

11月中旬から始めた今年最後の不食的ファスティング。 11月が終わるのと同時にファスティングも終えることに。結局今回は2週間+3日の計17日間のファスティングとなりました。 今日はファスティング明けの恒例行事、ファスティングで...
旅行・お出かけ

2022秋・東京タワーの無添加お土産4つ

もう長いこと東京近郊に住んでいますが、この度初めて東京タワーに上ってきました。 入るとき、下から見上げた東京タワー 東京タワーのHPはこちら チケット購入、展望デッキへ 用事で出かけたついでだったので、タワーに着い...
断食・不食

年末の体内大掃除◆順調に1週間が経過

先週から始めた年末の体内大掃除「不食的ファスティング」。 関連記事→年末の体内大掃除◆今年最後の不食的ファスティング今日から開始 10月のチャレンジは盛大に失敗しましたが、今回は順調に進んでいて嬉しいです♪ 何をもって「...
断食・不食

年末の体内大掃除◆今年最後の不食的ファスティング今日から開始

10月の不食的ファスティングは旺盛な食欲に翻弄されて挫折続きでしたが、今度こそ!(笑) 10月中の失敗・挫折体験はこちらからどうぞ 1週目◆5日間で迎えたチートデー◆失敗から学んだ教訓 2週目◆欲に勝てずに週末飲酒 ...
断食・不食

【不食】3週目◆もはやファスティングではない!?欲に忠実に飲み食いした1週間

10月の初めに始めた今回の不食的ファスティングもなんと3週間がたちました。これまでの2週間を振り返ってみると失敗続き。平日5日間は不食的ファスティングできるのですが週末になると食欲や酒欲が出てきて飲み食いしてしまう、という循環に陥っていま...
食べ物

収穫したシソの実の塩漬け

ちょっと遅いですが、先日シソの実を収穫しました。 先日実家からまた秋の味覚が届いたのでそのお礼の電話をしたところ、収穫時期を過ぎていることが発覚しました。 果物類は断食中でも食べられるのでありがたい シソの実の収...
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