断食・不食

夏だからか、最近スパイス愛が止まりません。「スパイス愛」なんて言っても知識は乏しいんですけどねww　前から好きではあったんですが、食べると体が本当に元気になる、回復する、「スパイスは薬膳」と気づいてからなんにでも入れるようになりました。 ...

お盆の帰省中にだいぶ暴飲暴食、小麦粉や添加物を摂取してしまったので、体をリセットするためにまた断食をしています。今日で4日目です。 そしたらなんと、今日いきなり生理が来てしまいました！ プレ更年期で生理不順になっているため予測...

長期の不食的ファスティングチャレンジを始めて今日で5週目（35日間）になりました。 最長記録更新！・・・と言いたいところですが、4週目の後半から始まった食欲がやまず、「チートデイ」ならぬ「チートウィーク」と名付け、欲望に忠実に飲食し...

友人が5日間のファスティングプログラムに挑戦することになり、1人じゃくじけちゃうからとサポートに入ることになりました。 友人は仕事の山を越えたばかりで、頭も体も疲れ切った状態で「助けて！」と連絡をくれました。はじめはヨガを一緒にやっ...