断食・不食 私が断食→不食を始めたワケ。一度極端に降り切れてからの中庸
私が断食を始めたのは思い返せば今から約5年前。そこから無添加食材や腸活へと意識が向き、一日一食生活になり、今では不食の方へゆっくりと歩みを進めています。今日は私が断食を始めたきっかけと、最近不食（食生活）について思うことについて記事にした...
断食
断食・不食 
断食・不食 年末の体内大掃除◆今年最後の不食的ファスティング今日から開始
10月の不食的ファスティングは旺盛な食欲に翻弄されて挫折続きでしたが、今度こそ！（笑）
10月中の失敗・挫折体験はこちらからどうぞ
1週目◆5日間で迎えたチートデー◆失敗から学んだ教訓
2週目◆欲に勝てずに週末飲酒
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断食・不食 【不食】2週目◆欲に勝てずに週末飲酒
1週間前の週末は暴飲暴食をして手痛いリバウンドをくらいました。
関連記事→1週目◆5日間で迎えたチートデー◆失敗から学んだ教訓
大反省して心機一転で臨んだ2週目、豆腐のようなヤワな私の意志力は、またまた襲ってきた酒欲にやられ、...
体 家族が新型コロナに罹りました◆軽く済んだ我が家の事例
夫が新型コロナ感染症にかかりました。
その日夫は出勤せず在宅ワークでした。昼ぐらいに「なんか熱っぽい、喉に違和感がある」とのこと。発熱外来を受信したら、コロナ陽性との判定。
今日は備忘録として家族がコロナに罹患したときに我が家...
断食・不食 スパイス入りドリンクで断食中の心と体を満たす＆断食効果アップ！
夏だからか、最近スパイス愛が止まりません。「スパイス愛」なんて言っても知識は乏しいんですけどねww 前から好きではあったんですが、食べると体が本当に元気になる、回復する、「スパイスは薬膳」と気づいてからなんにでも入れるようになりました。
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断食・不食 断食中に生理になってしまった場合の対処法
お盆の帰省中にだいぶ暴飲暴食、小麦粉や添加物を摂取してしまったので、体をリセットするためにまた断食をしています。今日で4日目です。
そしたらなんと、今日いきなり生理が来てしまいました！
プレ更年期で生理不順になっているため予測...
考え方 食べたくなるのは満たされていない何かがあるから
45日間の不食的ファスティングを6月末で終え、通常食に戻ってから3週間以上がたちました。
チャレンジ終了後2週間ぐらいまではお腹が通常食に慣れる時期でもあったため、微食生活が続いていました。
関連記事→45日間の不食的ファステ...
断食・不食 ガマンしない不食的ファスティング、今日から開始！
私は４，５年前から定期的にファスティングをして、体のデトックスとメンテナンスをしています。前回のファスティングから約2か月が経過したことですし、今日からまたファスティングを始めようと思います。
でも、今回のファスティングは今までとは...
考え方 【不食への道】「不食」と「断食」の違い◆人は食べなくても生きられるのか？
先日2022年最初の10日間ファスティングを行い、現在は復食期を経て通常食に戻っています。今回のファスティングで得た「気づき」「疑問の芽生え」が今も続いています。
関連記事→復食期終了◆通常食に戻って思ったこと
「人は食べなく...
断食・不食 【ファスティング瞑想】体に起きている変化に気づく
ファスティング4日目です。
食欲は普通にしていれば全然湧きませんが、夫が食事をとっている時は無駄に刺激されないように席をはずして見ないようにしているものの、おいしそうな匂いが漂ってくるので、やはりちょっと刺激を受けてしまいます。
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