断食・不食 2週間の不食的ファスティング終了◆冬やる場合の注意点
年末年始の暴飲暴食で酷使した内臓の休息・回復のために、2023年の一発目となる不食的ファスティングを行いました。今回は14日間（2週間）行い、今日は断食明けの「スッキリ大根」の日です。
不食的ファスティングってなに？と思わ...
不食的ファスティング
断食・不食 
断食・不食 2023年ファスティング初め
今日から2023年初のファスティングを開始します。
早く胃腸を休めたい
年末年始の暴飲暴食で体が悲鳴を上げています。
体重体脂肪が増えて体が重いし苦しい、動かしにくい。
胃腸も疲れて重いし苦しい。
夜ちゃんと...
断食・不食 年末の体内大掃除◆17日間のファスティング終了！スッキリ大根でデトックス完了！
11月中旬から始めた今年最後の不食的ファスティング。
11月が終わるのと同時にファスティングも終えることに。結局今回は2週間＋3日の計17日間のファスティングとなりました。
今日はファスティング明けの恒例行事、ファスティングで...
断食・不食 年末の体内大掃除◆順調に1週間が経過
先週から始めた年末の体内大掃除「不食的ファスティング」。
関連記事→年末の体内大掃除◆今年最後の不食的ファスティング今日から開始
10月のチャレンジは盛大に失敗しましたが、今回は順調に進んでいて嬉しいです♪
何をもって「...
断食・不食 年末の体内大掃除◆今年最後の不食的ファスティング今日から開始
10月の不食的ファスティングは旺盛な食欲に翻弄されて挫折続きでしたが、今度こそ！（笑）
10月中の失敗・挫折体験はこちらからどうぞ
1週目◆5日間で迎えたチートデー◆失敗から学んだ教訓
2週目◆欲に勝てずに週末飲酒
...
断食・不食 今日からまた不食的ファスティング生活始めます
9月はある意味食べるのに忙しかった一か月間でした。
京都旅行に行って川床での京懐石、湯豆腐やおばんざい、宇治抹茶などを堪能し、買ってきたお土産の漬物やお菓子類を毎日楽しみました。そうしているうちに実家からお礼のソーセージと秋の収穫物...
考え方 食べたくなるのは満たされていない何かがあるから
45日間の不食的ファスティングを6月末で終え、通常食に戻ってから3週間以上がたちました。
チャレンジ終了後2週間ぐらいまではお腹が通常食に慣れる時期でもあったため、微食生活が続いていました。
関連記事→45日間の不食的ファステ...
断食・不食 45日間の不食的ファスティング終了後２週間経過後の心身の状態
６月末で45日間に及ぶ不食的ファスティングを終了し、それから２週間がたちました。
不食的ファスティングとは、「人間食べなくても大丈夫」という不食の考えに基づき、ガマンと無理をしない私独自のファスティング方法です。完全に固形物を絶って...
心 21日間の不食的ファスティング後の復食期の特徴
先日21日間の不食的ファスティングを終え、内臓を通常モードに戻す「復食期」を1週間程度設けていました。といっても、今回の復食期もあまりきっちり決めつけず、体の声を聴きながらゆる～く取り組んでみました。
今日はこの1週間の復食期間に気...