捨て活・使い切る 【使い切る・腸活】茶がらは捨てずに食べよう！茶がらと野菜くずの豆板醤ふりかけ
昨年から通常なら捨てられるはずの野菜くずを捨てずに「食べ切る」ことに取り組んでいます。
モノは「使い切る」、食材は「食べ切る」。
モノはモノの生を、食べ物は食べ物の生を、生き切ってほしいから。
これまで
み...
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断食・不食 【腸活】体内リセット方法６つ難易度順で紹介
今日で新年になって10日たちますね。
12月中旬ぐらいから忘年会、クリスマス、大晦日にお正月3が日と続き、年末年始はどうしても普段と違う食生活になってしまいます。
もちろん十分楽しんでいいのですが、そろそろ増えた体重を減らした...
旅行・お出かけ 【雑記】初詣で神様に伝えた言葉
みなさんは、もう初詣は済まされましたか。
神様にどんなことを伝えたでしょうか。
無病息災、家庭円満、合格祈願、世界平和、いろいろお願いしたいことがありますね。
お賽銭をあげて、「〇〇しますように」とお願い事をされる方も多...
家庭菜園 【家庭菜園】根っこがついている野菜の植えつけ
今年のお正月は実家に帰ることができました。
帰省したときはいつも母が育てた野菜をもらってきます。
今回もたーくさんの野菜をもらってきたのですが、いつもと違うのは根っこがついたまま、人参は葉っぱがついたままだということ。
...
心 2022年の目標
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
お正月3が日が終わり、今日から仕事はじめという方もいらっしゃるかと思います。
皆様は 3が日、どのように過ごされたでしょうか。
ゆ...
アーサナ 【ヨガ・瞑想】2021年大晦日の108回太陽礼拝で得た気づき
今日は大晦日。
108回つく除夜の鐘に倣って、毎年大晦日に108回太陽礼拝をして厄落とし・禊としています。
今年の太陽礼拝は、これまでと（いい意味で）全く違いました！
備忘録として記しておきたいと思います。
ちなみ...
心 2021年を振り返って
2021年も今日を入れて残すところあと2日となりました。
毎年クリスマスを過ぎると、一気に年の瀬を感じます。
冷たく張りつめた冬の空気の中、家の掃除や身の回り品の手入れなどをしながら少し厳かな気持ちで今年一年を振り返り、来年の...
心 無条件に好きなこと＝趣味で人生が豊かになる
みなさんは自由に使える時間があったら何をしますか？
趣味がありますか？
その趣味を楽しんでいますか？
久しぶりに大学院時代の友人に会いました。
出会ってからお互いずいぶんいろいろ環境も状況も変わりましたが...
家庭菜園 【家庭菜園】ネギと青梗菜の再生栽培に挑戦中
家庭菜園をするようになって、日々のゆっくり、しかし確実な、植物の変化と成長を見るのが毎日の楽しみの一つになりました。
ゴミ問題を考えるようになって、みかんの皮や玉ねぎの皮のような捨てて当たり前だと思っていたものさえ工夫次第で食材とし...
心 【プラナヤーマ】完全呼吸法にチャレンジ！◆最終ステップ：完全呼吸
ステップ１の腹式呼吸、ステップ２の胸式呼吸、ステップ３の鎖骨呼吸ができるようになったら、いよいよ最終ステップ、「完全呼吸法」にチャレンジしてみましょう。
完全呼吸法
腹式呼吸、胸式呼吸、鎖骨呼吸の３つを連続で行う呼吸法のことで...