断食・不食 ファスティング指導者の資格をとります
ファスティングに興味を持つようになってから
これまで独学で知識ややり方を学んできて
2年ほど前から定期的にファスティングをするようになりました
いろいろなドリンクを使ってきましたし
期間も半日程度の軽いも...
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断食・不食 
心 ヨガ八支則step1「ヤマ」その⑤「不貪（アパリグラハ）」とは
今回は日常生活でしてはいけない5つのこと「ヤマ（禁戒）」の
最後五つ目「不貪（アパリグラハ）」について
私なりに解説していきたいと思います
まず目に見えるモノに対する 「不貪 」
次に目に見えないモノに対する「不貪...
心 ヨガ八支則step1「ヤマ」その④「不貞（ブラフマチャリヤ）」とは
「ヤマ」について
前回の投稿から時間があいてしまいましたが
また再開したいと思います
今回は日常生活でしてはいけない5つのこと「ヤマ（禁戒）」の
四つ目「不貞（ブラフマチャリヤ）」について
私なりに...
心 実家に最後まで置いてあった私物を見て気づいたこと
実家から自宅に帰ってくると
洗濯やら 野菜の下処理やら
いろいろとやることがありますが
今回はそれに加えて
実家に置いてあった私物を
全部引き取ったため
そのお片付け作業が加わりました
参考→実家...
食べ物 実家からのお土産はいつものアレ
コロナの影響で去年は断念したお盆の帰省
今年は例年より長く滞在でき
掃除や私物の整理など「実家を整える」こともできました
大量の安心安全のお土産
帰る日にはいつもお土産の準備をします
それは母が畑で育てている...
心 「祈る」ということ
甥っ子の願い
今年のお盆はずっと雨続きですね
私には自分の兄弟の甥っ子姪っ子が
合わせて5人いるのですが
実家の近くに住んでいることもあり
行事のときはもちろん
なにかと実家に集まることが多いので
...
捨て活・使い切る 【生活・捨て活】実家の私物ゼロに
実家は物置ではない
一人暮らしや結婚などで
実家を出た後に
自分のものが実家に残っていませんか？
私はかなり残していましたが
ヨガ的生活をするようになって
ミニマリストやシンプリストの考え方に...
心 実家を磨く
今年のお盆は実家に帰りました
私が実家に帰ってすることの一つが
「磨く」つまり「掃除」です
母は家の中にいるよりより外に出て
畑仕事などをする方が好き
さらに田舎のお家は大きい
...
心 ヨガ八支則step1「ヤマ」その③「不盗（アスティヤ）」とは
今回は日常生活でしてはいけない5つのこと「ヤマ（禁戒）」の
三つ目「不盗（アスティヤ）」について
まず相手に対して
次に自分に対して
嘘をつかない、誠実であるとはどういうことか
わたしなりの解説をして
...
心 ヨガ八支則step1「ヤマ」その②「偽らない（サティヤ）」とは
前回の記事に続いて
今回は日常生活でしてはいけない5つのこと「ヤマ（禁戒）」の
二つ目「偽らない・正直・誠実（サティヤ）」について
わたしなりの解説をしていきたいとおもいます
まず相手に対して
次に...