考え方 恐怖が襲ってきたときの対処法
恐怖に襲われること、ありませんか？
実は私は毎日のように恐怖に襲われます。
それは瞑想や不食を始める前の恐怖とは、ちょっと違っています。
それはどんな恐怖か、どうしてそれは起こるか、恐怖を感じたときどうするかについて記事...
瞑想
考え方 
考え方 小林正観「きくあの法則」と瞑想で降ってきたイメージ
競争社会の椅子取りゲームに参加している人、
どうしても他人と自分を比べて優劣をつけてしまう人、
自分が正しい、相手が間違っていると思って争いになってしまう人、
いらっしゃいませんか？
私も以前はそういうタイプの人間...
瞑想 【瞑想】瞑想の種類と分類◆目的によって瞑想を使い分けよう
「瞑想」と一言で言っても、さまざまな種類がありますよね。
今日はヨガでいう「瞑想」の種類、それに基づいてたくさんある瞑想を分類してみたいと思います。
ヨガでいう広義の瞑想は３つ
まず、ヨガでいう広義の瞑想は「ダーラナ（集...
心 【捨て活・瞑想】メルカリでせこい自分に気づいた話
先日の記事にも書いた日本語教材をメルカリに出品したら、B5サイズの教材4冊が早速売れました。
参考記事→【捨て活・瞑想】2021秋の捨て活（本・教材）
普通のなんの変哲もない取引なのですが、せこい自分があらわれた出来事だったの...
捨て活・使い切る 【捨て活・瞑想】2021秋の捨て活（本・教材）
捨て活がじわりじわり進行しています。
ついに、今までずっと踏ん切りがつかなかった紙類に手を出しました。
本1冊、大学院時代の授業のレジュメ、スペイン語教材1冊、日本語教材6冊、資料です。
①本、大学院時代の授業のレジュメ...
捨て活・使い切る 【捨て活・瞑想】2021秋の捨て活（冠婚葬祭関連用品、マニキュア）
先日の記事で「自分軸」がようやく見えてきたことについて書きましたが、「今の私に必要ない物」を物色してみたら、もうお別れしてもいい物が出てきました。
参考記事→【捨て活・瞑想】モノを捨ててもモヤモヤは消えない。手探りで見つけた「自分軸...
心 【捨て活・瞑想】モノを捨ててもモヤモヤは消えない。手探りで見つけた「自分軸」
捨て活を始めて、もうかれこれ10年近くたとうとしています。
お別れした物を挙げたらそれこそキリがありません。
物は今の住処にあるだけ、実家にももう何も残っていません。
参考記事→実家の私物ゼロに
確かにモノが減った...
心 【瞑想】地球のためじゃなく、人間が絶滅しないために環境を守ろう
瞑想をすると、ときどき自分が大きくなったり小さくなったり、空間や時間が変わったりして、物事の見え方が変わるときあります。
そうして見えてくる真実に、ときどきハッとさせられます。
近年自然災害の規模と頻度が増大していま...
瞑想 究極のリラックス法「瞑想」
コロナがなかなか終息しませんね。緊急事態宣言、休業要請、テレワークの推進、外出制限、渡航制限、イベントの開催自粛、消毒にマスクなど、あらゆる面での非日常が日常になりつつあります。これだけ対策していても、ワクチンを受けても、いつコロナに罹患...