心 【家庭菜園】害虫は殺すべきか？
ミニ薔薇に蕾がつきました
みなさんは、虫、大丈夫ですか？
ダメな人、虫がいたら撃退しますか？
みなさんは、野菜を育てていますか？
もし虫、しかも害虫がいたらどうしますか？
今年から家庭菜園を始めまし...
心 
捨て活・使い切る 2021年夏服の捨て活
残暑厳しいですが、秋の気配を感じるようになりましたね
バジルの花が咲きました
引越しが多く、荷物を減らして身軽になりたかったことと、ヨガの教えの「持ちすぎない（アパリグラハ）」「足るを知る（サントーシャ）」の...
腸活 地球最初の生命体は腸だった！？母なる腸の話
先日「寄生虫博士」こと藤田紘一郎先生がお亡くなりになりましたね
私は先生のご著書で腸活や腸がいかにすごい臓器かについて
たくさん勉強させていただきました
みなさんは、地球上に最初に生物が現れたのはいつか知ってい...
腸活 腸は脳より賢い！暴飲暴食を防ぐ方法
みなさんは、食べるの好きですか？
私は大好きです！
特にコロナ禍の今、外出制限やテレワークなどで家にいる時間が増え、自粛で娯楽等も制限されてストレスもたまると、ついついいつも以上に食べたり飲んだりしてしまいますね
でも、...
心 ヨガ八支則「ヤマ」「ニヤマ」まとめ
step1のヤマ（禁戒）と
step2のニヤマ（勧戒）は
ヨガ的生活の基本となる教え、指針です
それぞれ５つずつあるので
アクセスが簡単にできるようにまとめてみました
Step1 yama(ヤマ)：日常生活で...
心 ヨガ八支則step2「ニヤマ」その⑤「神への献身（イシュワラ・プラニダーナ）」とは
ニヤマについての記事も今回で最後となりました
最後は日常生活でするべき5つのこと「ニヤマ（勧戒）」の
5つ目「神への献身（イシュワラ・プラニダーナ）」について
考えていきたいとおもいます
ヤマ（禁戒）：日常生活でし...
心 ヨガ八支則step2「ニヤマ」その④「読誦（スヴァディアーヤ）」とは
今回は日常生活でするべき5つのこと「ニヤマ（勧戒）」の
４つ目「読誦（スヴァディアーヤ）」について
考えていきたいと思います
ヤマ（禁戒）：日常生活でしてはいけない５つのこと（非暴力、偽らない、不盗、不貞、不貪）ニヤマ（...
心 ヨガ八支則step2「ニヤマ」その③「鍛錬（タパス）」とは
今回は日常生活でするべき5つのこと「ニヤマ（勧戒）」の
３つ目「鍛錬（タパス）」について
考えていきたいとおもいます
ヤマ（禁戒）：日常生活でしてはいけない５つのこと（非暴力、偽らない、不盗、不貞、不貪）ニヤマ（勧戒）：...
心 ヨガ八支則step2「ニヤマ」その②「知足（サントーシャ）」とは
今回は日常生活でするべき5つのこと「ニヤマ（勧戒）」の
二つ目「知足（サントーシャ）」について
考えていきたいとおもいます
ヤマ（禁戒）：日常生活でしてはいけない５つのこと（非暴力、偽らない、不盗、不貞、不貪）ニヤマ（勧...
心 ヨガ八支則step2「ニヤマ」その①「清浄（シャウチャ）」とは
これまでヨガ八支則のstep1「ヤマ（禁戒）」の５つを
お伝えしてきましたが
これからstep2の「ニヤマ（勧戒）」
日常生活でするべき５つのことについて
順を追って解説していきたいと思います
今回...