食べ物 【家庭菜園】今年の初収穫！ナスとズッキーニの夏野菜パスタに自家製バジルソースを添えて
45日間の不食的ファスティングをしている間にあっという間に梅雨が明け、夏が来ました！
今年は梅雨が短かったせいかプランター菜園の野菜たちも成長が早く、断食終了まで収穫を待ってもらっていました。
ミニトマト
去年から家庭菜...
体
食べ物 
断食・不食 45日間の不食的ファスティングを振り返って＆通常食に戻った現在思うこと
6月末に自分史上最長記録となる45日間の不食的ファスティングを終了し、現在は通常食に戻りました。
不食的ファスティングとは、「人間食べなくても大丈夫」という不食の考えに基づき、ガマンと無理をしない私独自のファスティング方法です。完全...
食べ物 はじめての梅仕事◆その②梅干しの仕込み
今年初めて取り組んだ梅仕事。今日は梅仕事の中でも「梅干し」の仕込みについて記事にしたいと思います。
関連記事→はじめての梅仕事◆その①梅酒の仕込み
梅干しの材料
容器（ガラス、陶器、琺瑯など塩分に強いモノ）梅（熟した黄色...
食べ物 はじめての梅仕事◆その①梅酒の仕込み
自分の心と体ファーストのていねいな暮らしを心がけるようになって、一番変わったのは食への関心。
それまではインスタントラーメンや加工食品大好きで、毎日のように食べていました。自炊はするけど買った方がラクなので、調味料も食材もなにもかも...
断食・不食 長期不食的ファスティングチャレンジ◆6週間目の経過報告～PMSからの解放
長期の不食的ファスティングチャレンジを始めて6週間（42日間）が経過しました。
不食的ファスティングとは、「人間食べなくても大丈夫」という不食の考えに基づき、ガマンと無理をしない私独自のファスティング方法です。私の場合完全に食べ物を...
断食・不食 妻が断食中の夫の食事は？
私は最低でも3か月に一度のペースで定期的にファスティング（断食）をしていて、今年は「不食的ファスティング」というマイルールを設け長期間のファスティングにチャレンジしています。
GW前に3週間（21日間）行い、そして現在も長期の不食的...
断食・不食 長期不食的ファスティングチャレンジ◆5週間目の経過報告～チートウィークとなりました
長期の不食的ファスティングチャレンジを始めて今日で5週目（35日間）になりました。
最長記録更新！・・・と言いたいところですが、4週目の後半から始まった食欲がやまず、「チートデイ」ならぬ「チートウィーク」と名付け、欲望に忠実に飲食し...
断食・不食 友人が5日間ファスティング（断食）に挑戦！
友人が5日間のファスティングプログラムに挑戦することになり、1人じゃくじけちゃうからとサポートに入ることになりました。
友人は仕事の山を越えたばかりで、頭も体も疲れ切った状態で「助けて！」と連絡をくれました。はじめはヨガを一緒にやっ...
断食・不食 長期不食的ファスティングチャレンジ◆4週間目の経過報告
長期の不食的ファスティングチャレンジを始めて今日で4週目（28日間）、自分史上最長記録を更新しました。
不食的ファスティングとは、「人間食べなくても大丈夫」という不食の考えに基づき、ガマンと無理をしない私独自のファスティング方法です...
断食・不食 長期不食的ファスティングチャレンジ◆3週間目の経過報告
長期の不食的ファスティングチャレンジを始めて今日で3週間、自分史上最長記録に並びました。
不食的ファスティングとは、「人間食べなくても大丈夫」という不食の考えに基づき、ガマンと無理をしない私独自のファスティング方法です。私の場合完全...