捨て活・使い切る 【考え方・使い切る】玉ねぎの皮を「食べ切る」工夫◆野菜くずで作ったふりかけ
今年後半の取り組み
今年はの後半は「お金・モノ・ゴミ」の一連の流れを考え、減らす方向に生活をシフトさせてきました。
不必要なお金を払わない不必要なモノを所有しない、所有したものは最後まで使い切るゴミを減らす
その中でも私...
2021-12
捨て活・使い切る 
腸活 【腸活】酒粕と味噌で作った粕汁は最強の腸活料理
寒くなってくると、いつもの味噌汁に酒粕を溶いて「粕汁」にします。
夏だと発酵が進んで味がすぐに変わってしまうので、いつも冬だけのお楽しみ。
今日は酒粕に含まれる栄養素と粕汁の作り方について記事にしたいと思います。
酒粕の...
断食・不食 【ファスティング】体質改善は長い道のり◆健康診断で分かった新事実
数年前から3か月に一度のペースで5～10日間のファスティング（断食）を行っています。
目的はダイエット・・・もありますが、一番はデトックス（毒出し）による体質改善です。
今日は私がファスティングを始めた理由と、現在の状態につい...
捨て活・使い切る 【使い切る・腸活】みかんの皮はおいしい！みかんの皮の栄養とおいしく食べるコツ
先日みかんの皮をゴミにしない方法について考え、食べることを決意した記事を書きました。
【生活・考え方】お金と持ち物とゴミ◆ゴミを見直す～みかんの皮編～
あれから我が家ではみかんの皮も大活躍の食材となり、さらにゴミが減り、さらに...
心 【考え方】わたし、ついてます！
みなさんはご自分を運がいいと思いますか？悪いと思いますか？
ついてると思いますか？ついていないと思いますか？
悪いことが続くと、「自分はついていない、不運な人間だ」と思ってしまいます。
でも後になって、そのこと...
アーサナ 【ヨガ・瞑想】考え事が止まない。そんなときは体を動かしてみる
忙しいとき、考え事や心配事があるときは特に、頭の中でいろいろなことが次から次へと湧いてきて、まったく静まらないときがあります。
体は全然動いていないけど、頭の中が大忙しのとき、ないですか？
多分、普通の方には「考え事をしないで...
心 【ヨガ・瞑想】道は違えど結局同じところに向かっていく
最近つくづく感じることがあります。
「みんな結局おなじところに向かって進んでいるんだな」と。
「同じところ」というのは「悟り」とか「解脱」とかだろうと思います。
今日はそれについて記事にしたいと思います。
始め方・...