断食も1週間が過ぎました。生理も同時進行なので、少量のナッツやフルーツなどの固形物も摂っています。断食というよりは、不食的ファスティングと言った方がいいかもしれません。
最近なんか腸が詰まった感じがします。最初は生理のせいかな？とも思ったのですが、少量とはいえ固形物を食べているのにこの1週間排泄がないので、やはりちょっと溜まっているのかもしれません。ちゃんとした食事を摂っていないので刺激されず、腸がお休みモードなのでしょう。
私が知っている腸に限らず内臓をキレイにする方法としては「スッキリ大根」が思い浮かびましたが、あれはがっつり大根を食べて内臓を起こしてしまうので、やはり断食明けの食事にとっておきたいところ。あとは浣腸とかコーヒー？を使った腸洗浄ぐらいでしょうか。実は私、小さいころ病院で浣腸されて苦しんだ記憶があって、肛門から何か液体を入れることに抵抗があるんです・・・。出す分にはいいんですけどね（苦笑）だから、下からではなく上から、しかも薬剤などは使用せず体に負担がないもの、という条件付きで、いろいろ探してみました。
そして見つけたのが「ソルトウォーターバッシング」という方法。なんでも、血液の濃度と同じ食塩水を飲むことで、消化器官を洗浄してキレイにする方法とのこと。
調べていくうちに「嘔吐や内臓出血の危険あり」「ナトリウム濃度が上がって死ぬ」などの危険性を訴える意見もありましたが、自分なりにいけそうと判断して、実際に実験してみました（これについては後述します）。
ということで、今日はソルトウォーターバッシングを用いた腸洗浄の体験を記事にしたいと思います。
ソルトウォーターバッシングとは？
先ほども書きましたが、血液の濃度と同じ食塩水を1ℓ一気に飲み干すことで、消化器官全体を洗浄してキレイにする方法。血液の濃度は0.9％なので、つまり生理食塩水ということになります。生理食塩水なら病院で使われる「輸液」と同じです。0.9％という濃度さえきちんと守れば水分は腎臓に吸収されず、塩分も体には吸収されないとのこと。腎臓病を患っていた不食実践者の”お気楽不食者CHIKOTOさん”もこの方法で行ってむくまなかったとのことなので、私でもいける！と判断しました。
CHIKOTOさんの体験記はこちらからどうぞ。
使うのは水と塩だけなのでシンプルで安心、お金もかかりません。うまくいけば「うふふ♪」な方法です
ソルトウォーターバッシングのやり方
条件
胃が空っぽの状態でやります。（普通に食事を摂っている人なら、前の夕飯は抜いて朝やります）
体調がいいときにやります。（断食でもなんでも）
時間があるときにやります。（飲んだ後のトイレとお友達になるので）
生理食塩水の作り方
【材料】
- 水 1ℓ（1000cc)
- 塩 9g
※水も塩もきちんと量りで量りましょう！濃度が大切です！
【作り方】
①水200ccを沸騰させ、そこに9gの塩を加えて完全に溶かします。
②そこに残りの800ccの水を加えて、飲みやすいぬるま湯にします。
飲み方
できた食塩水を10分以内に全部一気に飲み干します。それだけ。飲みにくい場合は少量のレモン果汁などを加えてもいいそうです（by CHIKOTOさん）。
あとは、1時間ぐらいすると便意を催すのでトイレへGo！
食塩水を飲んだ後
トイレ
たしかに30分～1時間後ぐらいにトイレに行きたくなりました。
最初は固い便が出ました。これは断食開始前日に食べたモノかと思われます。なんたって1週間出ていなかったわけですから・・・。1週間もお腹に溜まっていたら、そりゃあ詰まった感があって当然ですよね。それから、2回、3回と進むうちにだんだん便が柔らかくなり（どろっとした感じ？）、最後はほかの体験者さんも書かれている通り水便になって終わりました。匂いははじめはなかなか強烈で、水便になるにつれてなくなっていきました。
体重、体脂肪
念のため、体重体脂肪を計って、朝起きたときに測定したものと比べてみました。
体重は＋0.4kg。これは水分がまだ体内に残っているからかと思われます。徐々におしっこで出ると思います。むくんでいる感じはしないので、翌朝また計ってみて特に変化がなければOKでしょう。
驚くべきは体脂肪で、朝と比べて-1％、過去最低数値（18.4%）でした！！そんなに溜まっていたということでしょうか？
ソルトウォーターバッシングをやってみた感想
私にとってはソルトウォーターバッシングは合っていました。大成功でした。思ったより便が溜まっていたようでたくさん出ましたし、とても腸がすっきりしました。むくんだ感じは全然しません。
やはりポイントは「濃度」ということでしょうか。
一応念のため、塩分のことを考えて水分をいつもより多めに摂っておしっこじゃんじゃん出しています(笑)
しかも、やった後はやたらお腹がグーグーと鳴るようになって、お腹がすくようになってしまいました(笑) 溜まっていた便がなくなって栄養を吸い取れるところがいよいよなくなってしまったからでしょうか。
最後に
実験の結果、私にはソルトウォーターバッシングは合っていることが分かりました。これからまた便秘気味の時や腸をスッキリさせたいときの腸洗浄に使えそうなので、嬉しいです（＾＾）
スッキリ大根の後の便意と比べてもお腹が痛くならないし、私にはとてもよかったです。
しかし、ネット上には賛否両論あるため、もしこの記事を読んでソルトウォーターバッシングに興味をもった方がいらしたら、ぜひご自身で情報を集めていただき、自分の体質や体調と相談して最終判断はご自身でお願いします。
この記事がお役に立てたら嬉しいです。
コメント