心 【捨て活】溜め込んだモノを手放すと心も軽くなる
なんかわからないけど、心も体もどんより重い
なんかわからないけど、モヤモヤ、イライラする
何か自分の人生にとって大事なものがありそうだけど、いろんなものに邪魔されてて探すのが面倒だから放置
そんな方、いらっしゃいませんか...
2022-02
心 
断食・不食 【ファスティング】復食期にさらに体重・体脂肪が落ちる理由
何も食べない「断食期」が終わり、徐々に元の食事に戻していく「復食期」。
固形物を口にするようになり摂取カロリーや栄養が増えるので、当然体重や体脂肪も増加するかと思いきや、さらに体重や体脂肪を減らしたり、リバウンドを防止したりできるん...
捨て活・使い切る 【捨て活・雑記】「服の交換会」に行ってきました
有楽町のマルイの７Fで2022年2月3日～16日の間「服の交換会」をやっているとの情報を得ました。
もう自分では着ない服を持って行き、気に入った服があれば持ってきた服の枚数を上限に無料で持って帰れるとのこと。
持ち込みの服の条...
瞑想 【瞑想】宇宙とつながるイメージ瞑想
孤独を感じて不安で仕方がないという方、疲れて元気がないという方、それは生命エネルギーの源である宇宙とのつながりを感じられていないからかもしれません。
宇宙とつながると、これらの悩みを和らげることができます。
宇宙とつながる方法...
断食・不食 【ファスティング】復食期のむくみ解消回復食３選
5日以上の長期間なにも食べない状態が続くと、復食期になって食べ物から栄養を取り始めたとたん、むくみなどの症状に見舞われることがあります。
参考記事→【ファスティング】10日間断食した後の復食期に起きたむくみの原因
長期間断食し...
断食・不食 【ファスティング】10日間断食した後の復食期に起きたむくみの原因
10日間の断食が終わり、今日で復食期3日目です。
これまでも7日～10日間の断食は何度かしてきて復食期も毎回何事もなく過ごしていたのですが、今回は回復食を食べるようになって今までと違った反応が体に出たので、備忘録と参考のために記事に...
断食・不食 【ファスティング】復食期に食べる回復食と気をつけるポイント
48時間以上ファスティングをした場合、断食期と同日数の「復食期」を設けるのが推奨されています。
3日食べなかったら3日間の復食期、5日食べなかったら5日間の復食期、10日食べなかったら10日間の復食期、といった具合です。
長い...
心 【ファスティング】10日間ファスティング最終日の記録◆思い込みの力はすごい！
10日間のファスティングが終了し、いよいよモノが食べられるようになりました。
実はこの記事は10日間のファスティングが終わった翌日、「スッキリ大根（梅流し）」をしたあとに書いています。
ファスティング歴４年以上、もう10回以上...
心 【ファスティング・考え方】ファスティングはつらいだけじゃない！ファスティング中の楽しいこと３選
ファスティングをされる方は、何かしらの達成したい目標や理想があって取り組まれる方が多いと思います。その理想実現のためとは分かっていても、いろんな刺激を目や鼻から受けたり、食欲コントロールがうまくいかないと、「なぜ自分はこんなことをやってい...