アーサナ 生理中でもできる108回月礼拝で1年の締めくくり ヨガインストラクターになってから毎年大晦日に行ってきた「108回太陽礼拝」ですが、今年は生理とぶつかってしまったために、逆転のポーズのなく骨盤周りの血流を促してくれる月礼拝をおこないました。 太陽礼拝と月礼拝の違い 太陽礼拝は... 2022.12.31 アーサナ
心 2022年の目標 明けましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 お正月3が日が終わり、今日から仕事はじめという方もいらっしゃるかと思います。 皆様は 3が日、どのように過ごされたでしょうか。 ゆ... 2022.01.04 心生活
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