断食・不食 【ファスティング・生活】食べられないこの時期だからこそ〇〇を掃除しよう
ファスティングしていると、時間がかなりあきます。
食材を買う必要もないし、料理する必要もありません。
食べることにいかにエネルギーと時間を使っているかについては以前記事にしましたのでこちらをご覧ください。
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シャウチャ
断食・不食 
生活 【シャウチャ】カンタン我が家の年末大掃除
12月 年の瀬 師走 ススハライ
１年の汚れを落とし、住処をキレイにして新年を迎える準備の時期ですね。
みなさんはもう大掃除しましたか？これからですか？
寒くなってきているし、水仕事や外での仕事はできるだけささっと終わら...
捨て活・使い切る 【生活】布類もすぐには捨てない。最期はウエスになって布生を全うしてもらう
未使用品やキレイな状態のモノはリサイクルに出せますが、破れたり色褪せたりして古くなった衣類やタオルなどは、ウエス（雑巾）にして使い切っているお宅も多いと思います。
我が家でも、先日紹介したコーヒーかすもそうですが、「もうひとふんばり...
心 【腸活】「いい物を入れる」より「悪い物を入れるな」が先。農薬と食品添加物を除去するためにしていること２つ
これまで腸内環境を整えることが大事、ということをお伝えしてきました。
私も以前は、「じゃあ、野菜や果物いっぱい食べて、腸にいい乳酸菌が入ったヨーグルトや、食物繊維やオリゴ糖がたくさん含まれているお菓子を食べればいいじゃん」と思って、...