断食・不食 断食が終わって最初に食べる〇〇で目指せ完全デトックス
昨日で3週間（21日間）に及ぶ不食的ファスティングが終了し、今日から復食期に入ります。だいたい1週間程度を予定しています。
今回のファスティングは食べたかったら少量ならOKという、断食というよりは超微食に近い不食のようなスタイルで行...
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断食・不食 
断食・不食 不食的ファスティング21日目（最終日）の経過報告
ガマンしない不食的ファスティングを始めて今日で3週間がたちました。これまでの最長記録であった10日間の倍、今回のファスティングの目標だった3週間、本日で達成！＼(^_^)／ﾔｯﾀｰ
今回は飲み物はほぼ自由、食べ物も食べたかったら少量...
食べ物 すぐに食べられない春の味覚をおいしく保存する方法
なかなかないと思いますが、旬の野菜（山菜）が手に入ったけど、すぐには食べられない！という場合、どうしていますか？
実は下ごしらえすれば、おいしい状態で保存が可能なんです。
先日実家から今が旬である山菜などが届...
断食・不食 不食的ファスティング14日目の経過報告
ガマンしない不食的ファスティングを始めて今日で2週間がたちました。これまでの最長記録であった10日間を抜き去り記録更新中です。
今回は、飲み物はほぼ自由、食べ物も食べたかったら少量ならOKという、断食というよりは超微食に近いスタイル...
瞑想 イメージを使って深呼吸でプラーナを取り込もう
不食的ファスティングを始めて今日で10日目。
7日目を過ぎたあたりから食べたい欲求が頭をもたげてきたので、ガマンせずにヨーグルトやフルーツのすりおろしを回数増やして食べたら落ち着きました。今は頭の重さや頭痛もおさまりました。
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断食・不食 不食的ファスティング7日目の経過報告
ガマンしない不食的ファスティングを始めて今日で1週間がたちました。
今回は、飲み物はほぼ自由、食べ物も食べたいときはヨーグルトや果物はOKという、断食というよりは超微食に近いスタイルで、長く続けることが目的のゆる～いルール設定で取り...
断食・不食 ファスティング初日に始まった腹痛◆原因は？対策は？
昨日から不食的ファスティングを開始しました。今日で2日目。
なんとファスティング初日の夜である昨夜からお腹（腸）が痛くなってしまいました。
腸が水分でゴロゴロして、何かの細菌に感染したようなモヤモヤした違和感を感じます。下痢を...
断食・不食 ガマンしない不食的ファスティング、今日から開始！
私は４，５年前から定期的にファスティングをして、体のデトックスとメンテナンスをしています。前回のファスティングから約2か月が経過したことですし、今日からまたファスティングを始めようと思います。
でも、今回のファスティングは今までとは...
心 【次元上昇】心の手放し作業後に体に起きていること◆アセンションの症状!?
＊＊＊お知らせ＊＊＊
突然ですが、ブログのタイトルを変更しました～(#^.^#)
これまでの「心と体と腸と～ヨガ的生活ブログ～」から「ヨガ的生活ブログ～本当の自分に還る～」になりました。
瞑想していたら「本当の自分に還る...
捨て活・使い切る 【食べ物】冷凍保存の罠◆ためすぎて旬を逃していませんか？
みなさんは買った野菜や魚を毎回使いきれていますか？
もし使いきれなくて余ってしまったら、それをどのように保存または消費しているでしょうか。
1週間分買って毎日自炊して使い切るようにしている、という人もいれば、毎日作っているわけ...