断食・不食 断食が終わって最初に食べる〇〇で目指せ完全デトックス
昨日で3週間（21日間）に及ぶ不食的ファスティングが終了し、今日から復食期に入ります。だいたい1週間程度を予定しています。
今回のファスティングは食べたかったら少量ならOKという、断食というよりは超微食に近い不食のようなスタイルで行...
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断食・不食 
断食・不食 不食的ファスティング21日目（最終日）の経過報告
ガマンしない不食的ファスティングを始めて今日で3週間がたちました。これまでの最長記録であった10日間の倍、今回のファスティングの目標だった3週間、本日で達成！＼(^_^)／ﾔｯﾀｰ
今回は飲み物はほぼ自由、食べ物も食べたかったら少量...
食べ物 すぐに食べられない春の味覚をおいしく保存する方法
なかなかないと思いますが、旬の野菜（山菜）が手に入ったけど、すぐには食べられない！という場合、どうしていますか？
実は下ごしらえすれば、おいしい状態で保存が可能なんです。
先日実家から今が旬である山菜などが届...
心 突然のチャンス到来に反応できず◆失敗から学んだこと
みなさんは好きなものが突然目の前に現れ、売られていたらどうしますか？
迷わずに買いますか？それとも値段や条件などいろいろ考えて買いませんか？
自分の「好き」をどの程度認識していて、どの程度優先させることができているでしょうか。...
断食・不食 不食的ファスティング14日目の経過報告
ガマンしない不食的ファスティングを始めて今日で2週間がたちました。これまでの最長記録であった10日間を抜き去り記録更新中です。
今回は、飲み物はほぼ自由、食べ物も食べたかったら少量ならOKという、断食というよりは超微食に近いスタイル...
旅行・お出かけ 風車とチューリップでまるでオランダ！佐倉ふるさと広場のチューリップフェスタ
千葉県佐倉市にある『佐倉ふるさと広場』に行ってきました。
今チューリップフェスティバルが開かれています。2022年は4/24まで。しかも入園無料。
京成本線の京成佐倉駅から臨時送迎バスが出ています。片道￥220。
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瞑想 イメージを使って深呼吸でプラーナを取り込もう
不食的ファスティングを始めて今日で10日目。
7日目を過ぎたあたりから食べたい欲求が頭をもたげてきたので、ガマンせずにヨーグルトやフルーツのすりおろしを回数増やして食べたら落ち着きました。今は頭の重さや頭痛もおさまりました。
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心 自分いじめ、もうやめませんか？
タイトルを見て、「自分で自分をいじめている人なんているわけないじゃん」と思われた方もいらっしゃるかもしれません。
でも実は、無意識で自分で自分をいじめている人、結構いるんです。
実際私がそうでした。
今日はこのことについ...
心 他人と比べて落ち込んでしまう人必見！比較が無意味な理由
他人と自分を比べてしまって、劣等感を感じている人、いませんか？
私がめちゃめちゃそのタイプでした。
「比べても意味がない、私は私」と頭では思っているのに、ふと気が付けは比較して相手をうらやましがったり、自分をさげすんだりしてい...
断食・不食 不食的ファスティング7日目の経過報告
ガマンしない不食的ファスティングを始めて今日で1週間がたちました。
今回は、飲み物はほぼ自由、食べ物も食べたいときはヨーグルトや果物はOKという、断食というよりは超微食に近いスタイルで、長く続けることが目的のゆる～いルール設定で取り...