断食・不食 【ファスティング】復食期に食べる回復食と気をつけるポイント 48時間以上ファスティングをした場合、断食期と同日数の「復食期」を設けるのが推奨されています。 3日食べなかったら3日間の復食期、5日食べなかったら5日間の復食期、10日食べなかったら10日間の復食期、といった具合です。 長い... 2022.02.04 断食・不食食べ物
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