食べ物 2023年クリスマスはお金をかけずヘルシーに
今年も夫とお家でしっぽりクリスマス。
大人になってからは（日本の）クリスマスに対してちょっと冷めていて、日本では宗教も暦も関係ないので「世の中ウキウキしてんな～」と他人事のように眺めています。特に最近は少食に体が慣れてきて、普段は0...
オートミール
食べ物 
腸活 自家製ジェノベーゼソースを使ったレシピ２つ◆「オートミールピザ」と「ナスとポテトのバジルソテー」
先日、家庭菜園で育てたバジルを大量収穫して自家製ジェノベーゼソースを作りました。
関連記事→バジルの収穫とジェノベーゼソース作り
今日はこのソースを使って作った料理を２つご紹介したいと思います。
オートミールピザ
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腸活 【腸活ゴハン】オイル・小麦粉不使用、電子レンジで作るザクザク食感オートミールクッキー
復食期5日目です。
だいぶ普通の食事に戻りましたが、とにかく1週間は腸に悪い物（食品添加物、小麦粉、動物性たんぱく質、乳製品、カフェイン、アルコールなど）を摂らないように努めています。
そんな私が現在はまっているのはオートミー...