断食・不食 ファスティング初日に始まった腹痛◆原因は？対策は？
昨日から不食的ファスティングを開始しました。今日で2日目。
なんとファスティング初日の夜である昨夜からお腹（腸）が痛くなってしまいました。
腸が水分でゴロゴロして、何かの細菌に感染したようなモヤモヤした違和感を感じます。下痢を...
断食・不食 
断食・不食 ガマンしない不食的ファスティング、今日から開始！
私は４，５年前から定期的にファスティングをして、体のデトックスとメンテナンスをしています。前回のファスティングから約2か月が経過したことですし、今日からまたファスティングを始めようと思います。
でも、今回のファスティングは今までとは...
旅行・お出かけ 心の望むまま自分をおもてなしした一日
心のゴミの大掃除以降も、「がんばる」を手放したりお金のブロックをはずしたりと、毎日毎日あの手この手で自分と向き合う日々が続いています。
週末「今日は夫と私がやりたいと思うことを思う存分やらせてあげる一日」というのを設けてみました。
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心 お金のブロックのはずし方と循環の生み方
みなさんは、お金好きですか？
お金を見たとき、どんな気持ちになるでしょうか。
お金を使うとき、どんな気持ちで支払いますか。
どうやってお金を稼いでいますか？
稼いだお金はどんなことに使っていますか？
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心 【心・捨て活】「がんばる」を手放す
みなさん、毎日頑張ってますか？
そもそも、「頑張る」って、なんでしょう？
頑張っていない人がいたら、どう思いますか？
人生、頑張らなくてもいいとしたら？
今日はがんばるのを手放すということについて記事にし...
心 桜や家庭菜園などの自然で「今」を感じる練習
関東地方は今桜が満開ですね🌸
本格的な春到来といったかんじです。
日本人が桜が好きな理由の一つは、「今この時」を感じ、しみじみ味わうことができるからじゃないでしょうか。
今日は「今」を感じるのに「自然」を利用するとわかり...
心 【次元上昇】心の手放し作業後に体に起きていること◆アセンションの症状!?
＊＊＊お知らせ＊＊＊
突然ですが、ブログのタイトルを変更しました～(#^.^#)
これまでの「心と体と腸と～ヨガ的生活ブログ～」から「ヨガ的生活ブログ～本当の自分に還る～」になりました。
瞑想していたら「本当の自分に還る...
瞑想 【瞑想】瞑想の種類と分類◆目的によって瞑想を使い分けよう
「瞑想」と一言で言っても、さまざまな種類がありますよね。
今日はヨガでいう「瞑想」の種類、それに基づいてたくさんある瞑想を分類してみたいと思います。
ヨガでいう広義の瞑想は３つ
まず、ヨガでいう広義の瞑想は「ダーラナ（集...
心 【心】新しい自分になりたいときにまずすること
今のパッとしない冴えない自分じゃなくて、エネルギーにあふれて生き生きとした自分になりたいと思ったこと、ありませんか？
何かを変える必要がある。仕事？環境？生活？人間関係？住むところ？
でも、何からどう変えていいかわからない
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心 【心】大切なものは全部目には見えない
今日は「大切なものは全部目には見えない」という話をしたいと思います。
例１：「本当に美しい人」とは？
どちらが「本当に美しい人」だと思いますか？
A：外見はキレイだけど、心は醜悪な人B：外見は醜悪だけど、心はキレイな人
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