断食・不食 【ファスティング】食べないことで体に起きるいい変化
今年の夏、好きが高じて、とうとうファスティングと腸活の指導者資格を取ってしまいましたｗｗ
関連記事→【心と腸の関係】幸せは腸次第⁉
私自身、ファスティングに出会ってかなり人生救われました。便秘は改善し、冷え性は治り、長年苦しん...
2021-10
断食・不食 
腸活 【腸活ゴハン】麹とスーパーフード「栗」で「発酵栗あん」作ってみた
実家から送られてきた秋の味覚「栗」。これまでもいくつか栗を使ったゴハンを紹介してきました。
【満足・感謝】秋の味覚を堪能！「新米」と「栗」で「栗ご飯」
【腸活ゴハン】栗を使った腸活作り置きおかず
麹を使った手作...
生活 【生活】我が家のコーヒードリッパーとコーヒーかすの再利用方法
みなさんはコーヒーお好きですか？
１日にどのぐらい飲むでしょうか。
我が家は夫も私も紅茶よりコーヒー派で、テレワークで２人とも家にいる今、コーヒー消費量が激増しております。先日我が家の燃えるゴミのほとんどが生ゴミだったという話...
食べ物 【家庭菜園】間引きしたスプラウト（新芽）を使ったサラダ
今年から始めたプランター栽培の家庭菜園。初めて育てた夏野菜は、全然うまく行かなくてトラブル続きでしたがなんとか収穫を楽しむことができ、これから初めての冬野菜に挑みます。生ごみを分解してできた栄養豊富なキエーロの土も使いましたよ。
【...