舌磨き

みなさんは歯、大切にしていますか？ ケアはどの程度しているでしょうか。 歯医者、好きですか？ 　 私は半年～1年に1回程度、とくに歯痛がなくても定期的に歯科検診に行っているのですが、今日歯医者さんに行ったら「ちゃん...

みなさんは朝のルーティンがありますか？私はいろいろあります。今日はその中の一つ、だれでも簡単にできる朝のおススメルーティンをご紹介したいと思います。それは、アーユルヴェーダで紹介されている「舌磨き」です。 なぜ舌磨きをするの...