胸式呼吸

昨日の腹式呼吸に続いて、今日は完全呼吸法へのステップ２「胸式呼吸」についてお話しします。 胸式呼吸 胸を膨らませる呼吸法のことです。 吸気はもちろん肺に入ります。その肺は肋骨に囲まれています。 胸式呼吸は肋骨と肋骨...