呼吸 イメージを使って深呼吸でプラーナを取り込もう
不食的ファスティングを始めて今日で10日目。
7日目を過ぎたあたりから食べたい欲求が頭をもたげてきたので、ガマンせずにヨーグルトやフルーツのすりおろしを回数増やして食べたら落ち着きました。今は頭の重さや頭痛もおさまりました。
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ブレザリアン
呼吸 
断食・不食 【瞑想・不食への道】瞑想の深化◆プラーナを感じ取り込む
不食を目指すようになってから、明らかに瞑想の質が変わったように感じています。
先日一日一食腹八分目にしているのに全然空腹感を感じなくなったと書きましたが、それは瞑想が関係しているのかもしれません。
今日は最近の瞑想でどのような...
考え方 【不食への道】「不食」と「断食」の違い◆人は食べなくても生きられるのか？
先日2022年最初の10日間ファスティングを行い、現在は復食期を経て通常食に戻っています。今回のファスティングで得た「気づき」「疑問の芽生え」が今も続いています。
関連記事→復食期終了◆通常食に戻って思ったこと
「人は食べなく...