心 ヨガ八支則step1「ヤマ」その①「非暴力（アヒムサ）」とは
先日の記事で書いた「八支則」の1番目「ヤマ（禁戒）」の中の
「非暴力」について考えてみたいと思います
なんといっても「日常生活でしてはいけないこと」ですからね
「え？ヨガってマットの上でするものじゃないの？」
と思...
心 
心 継続させるコツ
私の生活に新たに「ブログ執筆」が加わりました。
毎日更新しようと思っていたのに
朝から出かける用事があって
早速一日のリズムが狂いました。
継続させるコツは「習慣化」すること
...
旅行・お出かけ 結婚記念日でした
先日結婚記念日でしたので、
今日はお祝いにランチに出かけました。
ハレの日なので、奮発してミシュラン一つ星レストラン
それでいてお手頃価格というありがたいお店
緊急事態宣言下でお酒はいただけませんでしたが
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心 ヨガのゴールとその手順
前回の記事では
心と体と内臓の健康の基礎基本となる
「ヨガ」とは何か？
について説明しました
関連記事→ヨガとは？
今回の記事ではヨガの目指すゴールとその手順についてお話ししたいと思います
こ...
心 ヨガとは？
まずは心と体と内臓の健康の基礎基本となる考え方
「ヨガ」について解説したいと思います。
ヨガ＝ポーズ？
みなさんは「ヨガ」と聞いて何を思い浮かべますか？
おそらく大半の人は
「マットの上でポーズをとるエクササ...