心 【ファスティング瞑想】欲を刺激する仕掛けいろいろ。刺激を交わすには？ ファスティング3日目です。 私の場合、いつも3日目、4日目あたりに①糖代謝から脂肪代謝に切り替わるため、②好転反応のため、眠気、だるさ、頭痛などに見舞われることが多いです。 今朝は眠気でした。朝の味噌汁を飲んだら急激に眠気が襲... 2021.10.18 心断食・不食瞑想
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