心 21日間の不食的ファスティング後の復食期の特徴 先日21日間の不食的ファスティングを終え、内臓を通常モードに戻す「復食期」を1週間程度設けていました。といっても、今回の復食期もあまりきっちり決めつけず、体の声を聴きながらゆる～く取り組んでみました。 今日はこの1週間の復食期間に気... 2022.05.02 心断食・不食
断食・不食 断食が終わって最初に食べる〇〇で目指せ完全デトックス 昨日で3週間（21日間）に及ぶ不食的ファスティングが終了し、今日から復食期に入ります。だいたい1週間程度を予定しています。 今回のファスティングは食べたかったら少量ならOKという、断食というよりは超微食に近い不食のようなスタイルで行... 2022.04.26 断食・不食食べ物
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