お通じ

何も食べない「断食期」が終わり、徐々に元の食事に戻していく「復食期」。 固形物を口にするようになり摂取カロリーや栄養が増えるので、当然体重や体脂肪も増加するかと思いきや、さらに体重や体脂肪を減らしたり、リバウンドを防止したりできるん...