瞑想 イメージを使って深呼吸でプラーナを取り込もう 不食的ファスティングを始めて今日で10日目。 7日目を過ぎたあたりから食べたい欲求が頭をもたげてきたので、ガマンせずにヨーグルトやフルーツのすりおろしを回数増やして食べたら落ち着きました。今は頭の重さや頭痛もおさまりました。 ... 2022.04.14 瞑想呼吸
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