野菜スープ

断食・不食

断食が終わって最初に食べる〇〇で目指せ完全デトックス

昨日で3週間(21日間)に及ぶ不食的ファスティングが終了し、今日から復食期に入ります。だいたい1週間程度を予定しています。 今回のファスティングは食べたかったら少量ならOKという、断食というよりは超微食に近い不食のようなスタイルで行...
断食・不食

【ファスティング】復食期に食べる回復食と気をつけるポイント

48時間以上ファスティングをした場合、断食期と同日数の「復食期」を設けるのが推奨されています。 3日食べなかったら3日間の復食期、5日食べなかったら5日間の復食期、10日食べなかったら10日間の復食期、といった具合です。 長い...
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