断食・不食 断食が終わって最初に食べる〇〇で目指せ完全デトックス 昨日で3週間(21日間)に及ぶ不食的ファスティングが終了し、今日から復食期に入ります。だいたい1週間程度を予定しています。 今回のファスティングは食べたかったら少量ならOKという、断食というよりは超微食に近い不食のようなスタイルで行... 2022.04.26 断食・不食食べ物
断食・不食 【ファスティング】復食期に食べる回復食と気をつけるポイント 48時間以上ファスティングをした場合、断食期と同日数の「復食期」を設けるのが推奨されています。 3日食べなかったら3日間の復食期、5日食べなかったら5日間の復食期、10日食べなかったら10日間の復食期、といった具合です。 長い... 2022.02.04 断食・不食食べ物