腸活 ほっこり焼きイモ甘酒 先日、ひょんなことからイベントで売るホットドリンクのレシピを考えてもらえないかと頼まれました。 私がファスティングやら腸活やらでスムージーや甘酒をよく飲んでいると知っている友人から頼まれたのです。 これは私にとっても初めての経... 2022.12.21 腸活食べ物
腸活 【腸活調味料】手作りカンタン無添加キムチの素 キムチは乳酸菌がたっぷりなので腸活にいいという話を聞いたことがある方も多いと思います。 しかし、市販されているキムチの原材料を見ると、添加物が含まれているものがほとんど。手作りキムチの店が近くにあればいいのですが私の住んでいる地域に... 2022.09.08 腸活無添加食材食べ物
断食・不食 米麹だけで作った甘酒deファスティング 明日から今年最初のファスティングを行う予定で、今準備期です。 私がファスティングドリンクとして愛飲しているものとして以前「味噌汁」をご紹介しました。 参考記事→ズバリ、みそ汁deファスティング! しかし、ずっと味噌汁しか... 2022.01.23 断食・不食食べ物
腸活 腸活 
腸活 
断食・不食