柔軟性

断食・不食

【ファスティング・ヨガ】ファスティングで筋肉の柔軟性が増す

復食期7日目、いよいよ明日から完全に通常食に戻ります。 ファスティングが明けてから1週間たちますが、体重は1キロ増加したものの、体脂肪は最低レベルをキープしております。体重の1キロ増も、筋肉や体内にある空になったグリコーゲンタンクに...
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