暴飲暴食

年末年始の暴飲暴食のせいで、いよいよ胃腸がヤバいです。体重も激増中。 年末年始の乱れた食生活 通常一日一食生活なのに、この1か月間は一日二食食べていました。しかも午後からの長時間食べて飲んでから寝るので、翌朝は胃もたれで苦しく...