アーサナ 【ヨガ・瞑想】ヨガは「動く瞑想」。肉体の動きを観察する練習 「瞑想」というと、座禅のように座ってじっと動かないでいるイメージですが、実は動きながらでも瞑想の練習はできます。というか、実はじっと座っているよりも、動いている方が意識を向けやすく、初心者向けとも言えます。 ヨガの八支則では、ヤマ（... 2021.11.02 アーサナ瞑想
瞑想 究極のリラックス法「瞑想」 コロナがなかなか終息しませんね。緊急事態宣言、休業要請、テレワークの推進、外出制限、渡航制限、イベントの開催自粛、消毒にマスクなど、あらゆる面での非日常が日常になりつつあります。これだけ対策していても、ワクチンを受けても、いつコロナに罹患... 2021.09.05 瞑想
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