断食・不食 エネマ（浣腸）による洗腸（腸内洗浄）を1か月以上続けてみて
今年の9月からエネマ（浣腸）による洗腸を開始しました。
詳細はこちらから→エネマ（浣腸）による洗腸（腸内洗浄）始めました
それからなんだかんだ1か月以上ほぼ毎日続けてきてだいぶ定着してきたので記事にしたいと思います。
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不食
断食・不食 
考え方 恐怖が襲ってきたときの対処法
恐怖に襲われること、ありませんか？
実は私は毎日のように恐怖に襲われます。
それは瞑想や不食を始める前の恐怖とは、ちょっと違っています。
それはどんな恐怖か、どうしてそれは起こるか、恐怖を感じたときどうするかについて記事...
断食・不食 私が断食→不食を始めたワケ。一度極端に降り切れてからの中庸
私が断食を始めたのは思い返せば今から約5年前。そこから無添加食材や腸活へと意識が向き、一日一食生活になり、今では不食の方へゆっくりと歩みを進めています。今日は私が断食を始めたきっかけと、最近不食（食生活）について思うことについて記事にした...
断食・不食 エネマ（浣腸）による洗腸（腸内洗浄）始めました
これまで腸をキレイにする方法として、ファスティング明けのスッキリ大根（梅流し）や、生理食塩水を飲むことによる腸洗浄の方法をご紹介してきましたが、この度ついに浣腸で直接腸に水分を送って洗浄する腸内洗浄を始めましたので、それについて記事にした...
考え方 不食のメリット・デメリット◆不食者になる覚悟はあるか
「不食」とは山田鷹夫さんが「断食」と区別するために造ったことばで、「人間は食べなくても生きられる」という前提のもと「食べても食べなくてもいい」という意味で使われています。人は基本的に食物からエネルギーを摂取する必要はない（むしろそれが当た...
断食・不食 ブログ再開します◆〇〇があると不食はムリ、と気づいた
図らずも数か月間ブログをお休みすることとなっていましたが、また再開したいと思います。
ブログを休んでいた理由
私は仕事を掛け持ちしていて、一つは日本語教師、一つはヨガ・瞑想・断食インストラクターです。コロナが終息したのもあり、...
断食・不食 2023年ファスティング初め
今日から2023年初のファスティングを開始します。
早く胃腸を休めたい
年末年始の暴飲暴食で体が悲鳴を上げています。
体重体脂肪が増えて体が重いし苦しい、動かしにくい。
胃腸も疲れて重いし苦しい。
夜ちゃんと...
断食・不食 【不食】3週目◆もはやファスティングではない！？欲に忠実に飲み食いした1週間
10月の初めに始めた今回の不食的ファスティングもなんと3週間がたちました。これまでの2週間を振り返ってみると失敗続き。平日5日間は不食的ファスティングできるのですが週末になると食欲や酒欲が出てきて飲み食いしてしまう、という循環に陥っていま...
断食・不食 【不食】2週目◆欲に勝てずに週末飲酒
1週間前の週末は暴飲暴食をして手痛いリバウンドをくらいました。
関連記事→1週目◆5日間で迎えたチートデー◆失敗から学んだ教訓
大反省して心機一転で臨んだ2週目、豆腐のようなヤワな私の意志力は、またまた襲ってきた酒欲にやられ、...
断食・不食 長期の不食的ファスティングにチャレンジ◆ポイントは目標設定の仕方
GW前に21日間の不食的ファスティングを行っていました。
関連記事→不食的ファスティング21日目（最終日）の経過報告
「人は食べなくても大丈夫、生きていける」という不食の考え方をベースにおいたファスティング（断食）で、ファステ...