瞑想 イメージを使って深呼吸でプラーナを取り込もう 不食的ファスティングを始めて今日で10日目。 7日目を過ぎたあたりから食べたい欲求が頭をもたげてきたので、ガマンせずにヨーグルトやフルーツのすりおろしを回数増やして食べたら落ち着きました。今は頭の重さや頭痛もおさまりました。 ... 2022.04.14 瞑想呼吸
瞑想 【瞑想・不食への道】瞑想の深化◆プラーナを感じ取り込む 不食を目指すようになってから、明らかに瞑想の質が変わったように感じています。 先日一日一食腹八分目にしているのに全然空腹感を感じなくなったと書きましたが、それは瞑想が関係しているのかもしれません。 今日は最近の瞑想でどのような... 2022.03.03 瞑想断食・不食
心 【捨て活】溜め込んだモノを手放すと心も軽くなる なんかわからないけど、心も体もどんより重い なんかわからないけど、モヤモヤ、イライラする 何か自分の人生にとって大事なものがありそうだけど、いろんなものに邪魔されてて探すのが面倒だから放置 そんな方、いらっしゃいませんか... 2022.02.12 心捨て活・使い切る
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