サットヴァ

【ヨガ・アーユルヴェーダ】食べ物の3つの性質(トリグナ)を理解して心身を整えよう

アーユルヴェーダやヨガなどインド哲学においては、変化するものには3つの性質「トリグナ」があるとされています。(サンスクリット語で「トリ」は「3」、「グナ」は「性質」を意味します。)人間しかり、食べ物しかり。 人の身体は食べた物ででき...
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