アーサナ

アーサナ

生理中でもできる108回月礼拝で1年の締めくくり

ヨガインストラクターになってから毎年大晦日に行ってきた「108回太陽礼拝」ですが、今年は生理とぶつかってしまったために、逆転のポーズのなく骨盤周りの血流を促してくれる月礼拝をおこないました。 太陽礼拝と月礼拝の違い 太陽礼拝は...
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