アーサナ 【腸活・ヨガ】朝たった3分！ベッドの中でできる便秘解消ヨガポーズ みなさんは毎朝快便ですか？ 私たちの身体は本来、下記のようなリズム、サイクルを持っています。 4：00～12：00：排泄の時間12：00～20：00：摂取と消化の時間20：00～4：00：吸収と同化の時間 ですので、午前... 2021.09.04 アーサナ
生活 【シャウチャ】2021夏の大掃除大作戦！油汚れと水回りは夏の方がいい理由 茶豆も食べ納め 9月に入ったとたん、すっかり秋めいてきましたね。 みなさんは大掃除ってしますか？ やるのはやっぱり12月でしょうか？ 私も以前は年末の寒いときに、手をかじかませながらやっていまし... 2021.09.01 生活
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